Когда я впервые задумался о выборе наиболее безопасной разделочной доски, то с сожалением сразу отбросил …

Какую разделочную доску выбрать: пластиковую или деревянную? Читать

Сухая, потрескавшаяся кожа — это чаще не косметическая проблема, а признак того, что один из …

Почему кожа на руках и ногах сохнет и трескается Читать

Креатин — одна из немногих спортивных добавок, эффективность которой подтверждена десятками исследований. Но именно вокруг …

Креатин: заблуждения, фейки и правда — 10 научных фактов Читать

Природа создавала наш желудок не для отдыха, а для выживания — и он справляется с …

Режим питания: эволюция против ЗОЖ-советов Читать

Шафран называют «золотой пряностью» и приписывают ему чудодейственные свойства: от улучшения памяти до лечения депрессии …

Шафран: пряность-лекарство Читать

Недавно я разбирал тему бора и его роль в организме. Теперь хочу поделиться с вами …

Содержание бора в продуктах Читать

В интернете активно распространяется идея, что лисички якобы лечат от паразитов. Для этого советуют есть …

Лисички и глисты: сложные взаимоотношения Читать

Мы так привыкли к выражению «оздоровиться за лето», что сама мысль «оздоровиться после лета» звучит …

Восстановление после лета Читать

Многие из нас видели на ютубе видео про невероятную пользу скакалки. Мол, 10 минут прыгания …

Польза скакалки Читать

Жимолость — малоизвестная, но по-настоящему ценная ягода. Её состав отличается высокой концентрацией биологически активных веществ, …

Жимолость: недооценённая ягода с научно подтверждённой пользой Читать

Много пишут о пользе ферментированных (заквашенных) бобовых. Они безусловно полезны – как любые квашенные продукты. …

Натто: о пользе ферментированных (заквашенных) бобовых Читать

От дефицита железа страдают от 5 до 20% людей в развитых странах и до 40% …

Как поднять железо в крови? Читать